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[배에 힘줬을 때 배가 쏙 들어가는 이유!]바르게 그리고 꾸준하게! ●배에 힘을 주면 내 뱃살이 마치 없었던 것처럼 쏙 들어가서 잠시나마 기분이 좋아진다. 그러나 힘을 풀면 여지없이 나오는 내 남산을 바라보면서 궁금함이 생겼다. 배에 힘을 주는거랑 배랑 들어가는 거랑 무슨 연관이 있을까? 해서 잠시 알아보고 포스팅으로 남겨 놓으려고 한다. ●복근의 종류와 구조 우선 말하기에 앞서 복근의 구조를 한번 살펴보자. 복근은 총 네 가지로 되어 있다. ▶복직근은 사람의 몸 앞쪽에서 자세를 유지할 수 있도록 하며, 몸통이 굴곡할 수 있도록 도와주는 대표적인 근육이다. ▶복사근은 양 옆구리의 근육으로 몸통의 회전에 도움을 주며, 골반과 연결되어 몸통의 안정화에 영향을 준다. ▶복횡근은 호흡을 도와주고, 앞에서부터 뒤 까지 복대처럼 몸통을 잡아주는 역할을 하고 있다.(코어 근육!) ●.. 2022. 6. 14.
[<원숭이 두창>에 대해 알아보자]헤프닝인가 새로운 팬데믹인가! ●요즘 뉴스에 에 대한 이야기가 많이 나오고 있다. 코로나가 잠잠해지는 이때 이건 또 무슨 소란인가 싶어서 잠깐 조사 후 포스팅으로 남기고자 한다. ●원숭이 두창이란 무엇인가? 원숭이 두창은 중·서부 아프리카의 풍토병으로 알려진 바이러스성 질환이다. 여기서 말하는 두창이라 하면 흔히 를 말한다. ●원숭이 두창의 증상은 무엇인가? 천연두와 비슷한 계열의 바이러스성 질환이다. 그러나 천연두보다는 다소 가벼운 증상을 보이는 것으로 알려져 있다. ▶증상 1 : 감염되면 보통 발열, 근육통, 피로감과 함께 두통이 나타난다. ▶증상 2 : 피부 발진 : 딱지가 되는 수포, 발진 등으로 피부 자극이 유발되는 경우가 많고 붉은 반점이 돋아나다가 물집이 잡히고, 여기에 고름처럼 보이는 희끄무레한 액체가 들어찬다. 다행히.. 2022. 6. 8.
[비교하는 삶]기회는 나를 알아야 하는 것 부터 나온다 ●사람을 많이 만나다 보면 잘 나가는 사람들이 많다. xx사업 사장님, xx 대표님, xx 이사님 아니면 부동산을 보유하거나 나보다 수입이 많은 수많은 사람들 등. 세상에는 그런 사람들을 만나면 대단함을 느끼고 그 성과에 대해 부러움이 생기기도 하는 동시에 이런 비교를 하는 내가 싫어진다. 사람은 왜 비교를 하는 것일까? 사실 "사촌이 땅을 사면 배가 아프다"라는 속담처럼 인간은 그 속성상 비교를 하는 것일까? 우연한 기회에 법륜 스님의 말을 듣다가 에 대한 이야기가 나왔는데 스님이 말하길, 우리가 비교하는 것은 을 하기 때문이라고 한다. 돈에 집착하면 돈으로 비교하고 외모에 집착하면 외모로 비교한다. 비교를 통해 내가 집착하는 것이 상대방보다 좋으면 교만해지고 내가 상대방보다 좋지 않으면 비굴해지며 스.. 2022. 6. 7.
[★★][<2022 서울 국제 도서전> 후기]사람 반 책 반 : 그냥 큰 서점에 가자! ●한 줄 평 : 일단 사람이 지나치게 많다. 콘텐츠는 대형 서점과 비슷하고 강연 내용은 좋지만 그 공간이 너무나도 좁았다. ●우연한 기회로 코엑스에서 을 한다는 소식을 들어 네이버에서 사전 등록한 후 6/1 수요일에 방문하게 되었고 그 후기를 포스팅으로 간단하게 남기려고 한다. ●예매는 어떻게 하는가 난 사전 예매로 해서 7천 원에 다녀왔지만 그 기간도 5/31까지였고 지금은 현장 예매뿐이다. ▶관람 시간은 평일 오전 11시~저녁 8시 토요일은 오전 10시~ 오후 8시 일요일은 오전 10시~오후 5시 까지다. ●장소는 어디인가? 의 행사장 위치는 코엑스 Hall A다. (코엑스 주차비는 무지막지하니 대중교통으로 가면 좋다) 2호선 삼성역에서 내려서 코엑스로 가는 작은 통로를 지나 건물로 들어갔다. Hal.. 2022. 6. 2.
[하도급이란 무엇인가]지금 내 기분이 그래~ 어이가 없네! ●얼마 전 영화 명장면을 볼 기회가 있었다. 유아인이 연기한 대기업 실장 조태오의 대사 중 "어이가 없네"라는 부분이었는데 옛날에는 이 장면이 너무나도 인상 깊어서 성대모사도 하며 장난치곤 했다. 그러나 이 장면이 왜 나왔는지 다시 보게 되었는데 영화 속 트럭 기사가 체납된 월급을 받으려고 아들과 함께 1인 시위를 했고 그 배경에는 트럭기사에게 월급을 체납한 이 있었다. 대기업 측은 임금을 성실히 지급했으나 중간에서 소장이 가로챈 것이다. (조태오 : "소장님~ 트럭 기사님 임금 슈킹 하셨어?") 대표적인 하도급의 안 좋은 개념이 영화에 녹아 있는 것이다. 이에 하도급 개념에 대해 잠깐 조사 후 포스팅으로 남기려고 한다. ●하도급이란 무엇인가 하도급 또는 하청이란 수급인이 자신이 해야 할 일의 완성을 제.. 2022. 6. 1.
[<에너지 드링크>에 대해 알아보자]진정한 피로 회복은 적절한 수면! ●약국에서 약을 받아가는데 약사님이 피로회복제를 하나 주셨다. 감사한 마음에 홀라당 먹었는데 생각해보면 이런 류들은 시중에 너무나도 많다. 마치 게임에 나오는 체력 회복제 마냥 정말 힘들 때 급하게 사서 마시는데 이 의 원리가 무엇인지 궁금해져서 잠시 조사 후 포스팅으로 남기려고 한다. ●에너지 드링크란 무엇인가 말 그대로 육체적으로 피곤할 때 영양 보급 등을 목적으로 마시는 음료이다. 스포츠 드링크류는 주로 수분과 전해질을 보충해주는 목적으로 마시는 음료라면, 이쪽은 주로 체력 보충(?)을 위한 것이다. ●에너지 드링크의 원리는 무엇인가 에너지 드링크는 대부분 카페인 , 구연산 , 타우린 , 과라나 , 비타민 , 허브 , 인삼 , 탄산수 , 설탕 , 이노시톨 , 카르니틴 등의 성분을 함유하고 있다. 이.. 2022. 5. 30.
[<티눈>에 대해 알아보자!]뭐든 일이 터지기 전에 예방하는 것이 최고다! ●최근 새끼발가락 쪽에 굳은살이 많이 잡혀서 몇 번이고 삭제를 하였지만 그러길 몇 차례 어느 날 뭔가 고통이 수반되기 시작하였다. 그 순간 "아 이건 티눈이구나" 싶어서 지금은 티눈 약을 발라놓은 상태인데, 티눈에 대해 무지한터라 조사 후 포스팅으로 남겨놓으려고 한다. ●티눈이란 무엇인가 티눈은 원뿔형태의 국한성 각질 비후증이라고 부른다. 원뿔 어쩌고 말이 있는데 영어로는 아예 Corn이라고 부른다. 피부가 기계적인 자극을 지속적으로 받아서 작은 범위에 걸쳐 생긴 각질이 증식하여 원뿔의 바닥면이 피부 표면에 위치하며 꼭지가 피부 안쪽으로 향하는 형태로 나타난다. (아프다) ●티눈과 굳은살 그리고 사마귀와의 차이점 티눈은 육안으로 확인할 수 있지만, 굳은살이나 사마귀와 차이가 있다. 굳은살은 티눈과 달리 .. 2022. 5. 26.
[경제 용어 : <신탁>이란 무엇일까?]신탁을 이용하고 싶다! ●책 를 읽던 중, [신탁]이라는 말이 나왔는데 생각해 보면 신탁이라는 단어는 xx신탁 yy신탁 등등 우리 주변에도 많고 분명히 많이 보고 들었는데 그에 비해 아는 것이 거의 없다는 사실을 알게 돼서 간단하게 조사 후 포스팅으로 남기려고 한다. ●신탁이란 무엇인가 신탁이란 [믿고 맡긴다]는 것을 의미합니다. 영어로도 Trust로 믿음이라는 단어를 사용한다. 소유한 금전 · 부동산 등의 재산을 특별한 믿음을 바탕으로 특정 목적을 위하여 신탁회사&신탁자에 맡기는 것이며 이렇게 재산을 인수한 신탁회사는 재산을 맡긴 사람을 위해 이익 또는 특정의 목적을 위하여 그 재산을 관리 · 운용 · 처분한 후 발생한 이익을 돌려주는 제도이다. ●신탁의 유래 신탁의 기본 개념은 중세 시대에 등장했다고 한다. 영국의 기사와 .. 2022. 5. 25.
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